freitags von 20:15 – 21:15 Uhr, ab 19.01.2024
(jeweils 10 Kursabende)
Durch Bewegungsmangel, einseitige bzw. Fehlbelastung oder Stress leiden über 70 % der Bevölkerung an Rückenschmerzen und Muskelverspannungen.
Ziele dieses funktionellen und abwechslungsreichen Gesundheitstrainings (mit und ohne Kleingeräte) sind ein besseres Körpergefühl, ein starker und stabiler Rücken sowie mehr Beweglichkeit.
Trainingsschwerpunkte: Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannung zum Stundenabschluss.
Es wird eine Kursgebühr erhoben. Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Petra Schneider, lizenzierte Übungsleiterin Rehasport „Orthopädie“,
Telefon 07835 54239, Mobil 0152 33588926, E-Mail:
Präventionskurse mit Schwerpunkt Ganzkörpertraining (Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining)
Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Getreu dem Motto trainieren wir in
diesem Kurs die Ganzkörperfitness. Über allgemeine Kräftigung, Mobility und Core-Aktivierung ist alles dabei, sodass Sie ein abwechslungsreiches Programm erwartet.
